रात को कौन सा पानी पीना चाहिए?

आप सादा पानी पीने की जगह नींबू पानी, ग्रीन टी, हर्बल टी और अन्य हेल्दी ड्रिंक्स पी सकते हैं. अगर सादा पानी ज्यादा पी लेंगे तो रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना पड़ेगा और नींद में खलल पड़ेगा, बेहतर है कि रात में आप एक या 2 ग्लास पानी ही पिएं जो सेहत के लिए फायदेमंद है.